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Impara lo Yoga
Semplicemente

Lo Yoga migliora il tuo stato di benessere
e dona equilibrio fisico e mentale.
Inizia a praticarlo da subito, non rimandare più
e crea la tua nuova sana abitudine in soli 7 giorni!

Ricevi subito via email una guida gratuita che ti spiegherà come iniziare a praticare Yoga.

𝗣𝗿𝗼𝗻𝘁𝗶 𝗮 𝗿𝗶𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝗶𝗹 𝗯𝗲𝗻𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗲 𝗹𝗼 𝗬𝗼𝗴𝗮?

Da ottobre riprendono i miei corsi di Yoga e Acqua Yoga!

  • 🧘‍♀️ Yoga del Respiro: Respira, rilassati e ritrova la calma attraverso gli Asana, il tono e la forza. (In presenza e online)
  • 🧘‍♀️ Yoga dolce: Una pratica gentile per allungare e sciogliere il corpo e calmare la mente.
  • 🤰 Yoga in gravidanza: Un sostegno dolce e sicuro per le future mamme.
  • 💧 Acqua Yoga: L’unione perfetta tra yoga e i benefici dell’acqua. Per informazioni e iscrizioni, contatta la segreteria delle piscine: Torino Nuoto a Torino e Rari Nantes Bonino a Pianezza.
  • 💪 Pilates: Tonifica e rafforza il tuo corpo, migliora la postura con esercizi mirati. (In presenza e online)

Guarda il palinsesto per scoprire gli orari e i giorni delle lezioni!

Prenota subito il tuo posto!

Per informazioni e iscrizioni
scrivimi su Whatsapp al 349 6634346
oppure invia un'e-mail a
info@ganeshayogatiziana.com

La prima lezione è gratuita se ti iscrivi nella stessa serata! Non perdere questa occasione per prenderti cura di te.

Sono stata Intervistata da Rai1!

Emozionatissima per la mia intervista su Rai1, nella puntata di Unomattina Estate del 4 luglio 2024

Un grazie speciale a Rai1 Mattina e alla regista e giornalista Silvia Di Tocco, oltre alla troupe RAI per avermi fatto sentire a mio agio nella splendida cornice dell’Oroverde a Bergeggi.
Nello splendido scenario di una piscina con acqua salata e idromassaggio, ho raccontato cos’è lo yoga in acqua e perché è un’attività accessibile a tutti. Non solo chiacchiere, ma anche un assaggio di lezione con le mie fantastiche allieve!

Visita il mio canale YouTube , iscriviti e metti mi "piace"!

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Trova il tuo Yoga

Sei pronta/o a ritrovare te stessa/o, la tua salute e il tuo benessere a 360 gradi?

Le lezioni Ganesha Yoga Tiziana offrono stili unici adatti a tutti, per soddisfare ogni esigenza. Scopri lo Yoga che meglio si adatta al tuo momento presente e vivilo appieno.
 
🧘‍♂️ Yoga del Respiro:
Immergiti nella calma, respira profondamente, impara a sentire il tuo respiro corretto e il tuo corpo nelle transizioni da un asana all’altro. Lascia andare lo stress e trova nuova forza, un sano equilibrio, il giusto tono con tanta Nuova Energia.
 
🤰 Yoga in Gravidanza:
Uno yoga specifico per te donna, che stai realizzando il miracolo della vita. Mantieni in forma il tuo corpo, allevia i disturbi legati alla gravidanza (nausea, gonfiore, mal di schiena, tono umorale ecc.). Riequilibra il livello ormonale, aumenta la tua elasticità dove serve e rafforza le articolazioni. Lascia che lo yoga prepari il tuo corpo, la tua mente e il tuo respiro, al momento del parto. Ogni trimestre cambierai il programma yogico adattandolo alle nuove esigenze che sorgono in Te. Porta una sana ed equilibrata energia a te stessa e alla nuova vita che sta crescendo nel tuo grembo.
 
🌸 Yoga Post Parto con e senza Bebè:
Ritrova uno stato di benessere e nuovo equilibrio per il tuo corpo nel post-parto, per rientrare gradualmente in esso. Trova uno spazio-tempo anche per te stessa, in un momento in cui la necessità di tanta energia ti viene richiesta per la nuova creatura. Mantieni con il tuo bebè, attraverso lo Yoga, quel contatto intimo che hai instaurato nei 9 mesi che ha vissuto in te. Ci saranno momenti per te e per lui che avrà la priorità, ma potrai sentirti una donna e una mamma che affronta responsabilmente questa nuova Avventura. Lo yoga sarà il filo conduttore tra Te stessa e il Tuo bimbo/a.
 
🪑 Yoga Accessibile sulla sedia:
Perché lo yoga è per tutti, e ognuno merita di sentirsi al meglio. Nulla deve impedirti di praticare yoga. Dunque se stare seduta/o a terra non ti fa sentire a tuo agio, se ti procura fastidio fisico, lo Yoga ti viene incontro. Potrai avvicinarti allo Yoga eseguendo ed entrando nelle posizioni (asana) in piedi e anche stando seduta/o sulla sedia. Potrai rilassarti seduta/o comodamente sulla tua sedia, e trovare nuova flessibilità senza gravare sulla schiena e sulle articolazioni.
 
💦 Yoga in Acqua
Lo Yoga in Acqua, anche chiamato Acqua Yoga è un’attività perfetta per tutti coloro che vogliono fare Yoga in un ambiente particolarmente rilassante; l’acqua ci permette di sperimentare le posizioni con un minimo sforzo ottenendo un massimo risultato. 
Continua nella lettura della prossima sezione, dove troverai maggiori informazioni.
 
Il Cammino dello Yoga
Ogni lezione è un passo verso un corpo più sano e forte, una mente più tranquilla e in equilibrio. Con costanza e pazienza, la Pratica dello Yoga ti permetterà di riconnetterti con il tuo essere interiore e la tua isola di pace. Sarai in grado di affrontare al meglio la tua quotidianità, vedendo in ogni eventuale difficoltà una nuova opportunità!
 
📲 Contattami per maggiori informazioni e iscrizioni!
Puoi chiamarmi, scrivermi al 349 6634346 tramite Whatsapp, oppure se preferisci puoi scrivere alla mail: info@ganeshayogatiziana.com
Ti auguro di poterti avvicinare alla magia dello Yoga, cogliendo questa grande opportunità che non ha limiti di età.
Namastè. Shanty Shanty Om.
Tiziana

Conosci lo Yoga in Acqua?

Lo Yoga in Acqua, o Acqua Yoga, originario delle splendide coste californiane, non è solo una pratica, ma un viaggio. Immergiti e scopri la magia che nasce quando unisci la fluidità dell’acqua, con la profondità dello yoga.
 
Perché l’Acqua Yoga è una vera rivoluzione?
 
1. Connessione Naturale
Siamo composti per il 70% d’acqua e mediante la pratica dello yoga in acqua, riscopriamo il nostro legame ancestrale con questo elemento.
 
2. Adattabilità
L’Acqua Yoga è un’attività perfetta per tutti coloro che vogliono fare Yoga in un ambiente particolarmente rilassante; l’acqua ci permette di sperimentare le posizioni con un minimo sforzo ottenendo un massimo risultato.
 
3. Recupero & Rigenerazione
Ideale anche per chi necessita di un recupero fisico dolce, come ad esempio dopo aver subito un trauma fisico o un post-intervento.
 
4. Benessere Profondo
L’acqua massaggia il corpo e l’Acqua Yoga consente di ottenere un buon tono muscolare e una maggiore elasticità articolare.
 
5. Risultati in poco tempo
L’Acqua Yoga permette di ritrovare un buon tono muscolare e una maggiore elasticità.
 
6. Divertiti
Sì, Acqua Yoga è rilassante, tonificante e dona benessere fisico e mentale; ma è anche molto piacevole e divertente. Ogni lezione dura 45 min.
L’Acqua Yoga è inclusivo al massimo ed anche molto indicato per le donne in gravidanza e per persone che devono realizzare un recupero funzionale. Ottimo anche per le persone anziane.
 
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Ciao, sono Tiziana.

Nasco come operatrice Ayurvedica, Olistica e faccio anche l’insegnante Yoga, sono in questa realtà da oltre trent’anni.

La mia formazione, profonda e variegata, comprende una qualifica di Insegnante Yoga Certificata 500 ore da CONI-CSEN e Yoga Alliance International.

La mia expertise si estende su vari stili e metodologie yoga, quali Yoga del Respiro (che integra elementi di hatha yoga e yoga terapia), Yoga Nidra, Yoga in Gravidanza, Yoga Accessibile Integrato, Face Yoga e, recentemente, ho acquisito la specializzazione come Acqua Yoga Teacher, attraverso un programma formativo presso Acqua Yoga Italia.

Oltre allo yoga, ho maturato competenze significative come insegnante di Acqua Gym e Ginnastica Posturale, discipline che contribuiscono allo sviluppo della forza, della flessibilità e dell’equilibrio del corpo. La mia formazione, come ho citato, comprende anche specializzazioni in tecniche olistiche e Ayurvediche, medicina naturale e tradizionale indiana, arricchendo il mio profilo con competenze in trattamenti e tecniche di prevenzione e mantenimento del benessere.

Pratico anche la Riflessologia plantare, ayurvedica e tradizionale, e il Reiki.
Tengo altresì consulenze Ayurvediche, Fiori di Bach e sedute individuali o di gruppo di massaggio vibrazionale e sonoro con le campane tibetane e Stone Massage.

Il mio approccio didattico si basa sulla creazione di un ambiente formativo stimolante e professionale, mirato a favorire la crescita personale e il benessere fisico delle persone.
La mia missione è quella di guidare ogni individuo attraverso un percorso di scoperta e sviluppo personale, uniti al benessere e all’equilibrio armonico mentale ed energetico. Il tutto usando come strumenti di crescita e trasformazione le pratiche dello yoga e del benessere olistico.

Svolgo la mia attività sia in Piemonte che in Liguria.

"Lo Yoga è la fonte della giovinezza.
Più la tua schiena è flessibile,
più sei giovane!"

Ricevi subito la tua guida gratuita che ti spiegherà come iniziare a praticare Yoga.
Non rimandare, inizia adesso.

Cose che ho scritto di recente...

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Motivazione

Pilates e Yoga, un connubio perfetto

Nel panorama del fitness moderno, Pilates e Yoga emergono come due discipline complementari che, quando praticate insieme, creano una sinergia straordinaria per il benessere psicofisico.

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Febbraio 20, 2025 Nessun commento
Pratica

Tecniche di Pranayama per il Benessere

Il pranayama, pratica fondamentale dello yoga, consiste in tecniche di controllo ed espansione del respiro, sviluppate millenni fa, per migliorare la salute fisica, mentale e spirituale.

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Gennaio 22, 2025 Nessun commento