Impara lo YogaSemplicemente
Lo Yoga migliora il tuo stato di benessere
e dona equilibrio fisico e mentale.
Inizia a praticarlo da subito, non rimandare più
e crea la tua nuova sana abitudine in soli 7 giorni!
Ricevi subito via email una guida gratuita che ti spiegherà come iniziare a praticare Yoga.
Richiedi ora la tua guida allo Yoga
Ciao, sono Tiziana.
"Lo Yoga è la fonte della giovinezza.
Più la tua schiena è flessibile,
più sei giovane!"
Ricevi subito la tua guida gratuita che ti spiegherà come iniziare a praticare Yoga.
Non rimandare, inizia adesso.
Cose che ho scritto di recente...
Ecco gli ultimi articoli pubblicati sul blog: per saperne di più, per mantenere alta la motivazione, per raggiungere e mantenere il benessere grazie allo Yoga!
Virabhadrasana 2, la seconda figura del guerriero
Come aumentare la forza fisica e di volontà, l’equilibrio, l’autostima a tanto altro ancora, grazie a Virabhadrasana 2, la seconda posizione del guerriero.
Yoga e Autostima in 5 Asana
Insicurezza, autostima che traballa, senso di inadeguatezza? Un grande aiuto per l’autostima e la fiducia in sé può arrivare dallo Yoga.
Cos’è l’autostima e perché è importante.
Quali sono le cause della carenza di autostima e in che modo lo Yoga può essere d’aiuto.
Virabhadrasana, o il guerriero
Virabhadrasana, detto anche “la posizione del guerriero”, è un Asana Yoga in grado di aumentare la tua forza fisica e di volontà, acquisendo nel contempo maggiore sicurezza in te e più buon umore. Sei pronta? Partiamo!
Yoga contro lo stress
L’ansia, l’insoddisfazione, la mancanza di autostima, sono tutti fattori in grado di generare una forte condizione di stress. Le conseguenze possono essere, a volte, drammatiche. Un alleato sicuro contro lo stress è lo Yoga.
Equilibrio interiore e Yoga
Si può diventare più felici, più sereni e più in equilibrio, grazie allo Yoga? Certamente sì.
La pratica dello Yoga agisce a diversi livelli di energia, migliorando la salute e l’equilibrio fisico, psichico e spirituale.
Yoga in Primavera: energia ed armonia
Dopo l’equinozio di Primavera, tutto viene riportato alla vita, fuori, e anche noi iniziamo a sentire l’esigenza di uscire. Il nostro corpo sente il bisogno di alleggerirsi, non solo negli abiti, e di purificarsi per smaltire i grassi, fonti di calore, usati nell’inverno appena trascorso.
I benefici di paschimottanasana
Significato e benefici, fisici e psicologici, di paschimottanasa, detta anche “pinza”, la regina delle flessioni della schiena.
Quando praticare yoga durante la giornata?
Spesso ci si chiede quale sia il momento migliore per praticare o ancora quante volte sia utile farlo per ottenere dei risultati psicofisici.
Per quest’ultima domanda la mia risposta è…
Conosciamo gli Hinge Points
Gli Hinge Points sono dei segmenti della colonna vertebrale.
Letteralmente potremmo tradurre l’espressione “Hinge points” come “punti cerniera”, cioè dei segmenti della colonna vertebrale che, rispetto al resto della colonna, si trovano a dover sopportare un maggior carico di movimento.