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Corsi 2023
A partire da sabato 7 gennaio,
riprendono i corsi di Yoga del Respiro!
In presenza e on-line, con possibilità di 1 PROVA GRATUITA
Yoga a Torino:
a Noli:
Le lezioni avranno durate differenti a seconda della disciplina:
Yoga del Respiro: 1 ora e 15 minuti, Yoga Gravidanza: 1 ora, Yoga a tema: 45 minuti
Ciao, sono Tiziana.
Sono nel mondo dello yoga e pratico da oltre 30 anni.
Faccio l’insegnante Yoga e sono certificata Yoga Alliance e CONI 500 ore.
Sono iscritta all’albo nazionale CSEN.
Faccio inoltre la Consulente e Operatrice Ayurvedica e Olistica.
"Lo Yoga è la fonte della giovinezza.
Più la tua schiena è flessibile,
più sei giovane!"
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Non rimandare, inizia adesso.
Cose che ho scritto di recente...
Ecco gli ultimi articoli pubblicati sul blog: per saperne di più, per mantenere alta la motivazione, per raggiungere e mantenere il benessere grazie allo Yoga!
L’inverno, lo Yoga e l’Ayurveda
L’inverno è un momento che favorisce la meditazione e un’introspezione utile a fare il punto della situazione della nostra vita, degli obiettivi raggiunti e di quelli ancora da raggiungere o rimasti in sospeso.
In questo articolo vediamo in che modo lo Yoga e l’Ayurveda possono aiutarci a mantenere e migliorare il nostro stato di benessere e di salute nella stagione invernale, al fine di ricaricarci e ripartire al meglio nella stagione primaverile.
Rilassare la mente, 4 idee per te
La vita di tutti i giorni può essere molto stressante e frenetica, e spesso ci sentiamo sopraffatti dalle responsabilità e dalle preoccupazioni. Trovare uno o
Virabhadrasana 3
Scopri la potenza di Virabhadrasana 3. Radicamento, autostima, forza e coraggio in questa posizione ispirata al mitico guerriero indiano.
Il muscolo dell’Anima, lo psoas
Dolore alla schiena? Dolore alle anche? Problemi di digestione e magari pure disturbi del sonno?E se dipendesse dallo psoas? E proprio di lui voglio parlarvi
Yoga e Ayurveda, alleati per il benessere
Non si può parlare di Yoga senza parlare anche di Ayurveda; una medicina tradizionale indiana che si basa sulla teoria secondo cui il benessere fisico,
Propositi per il nuovo anno? Fare Yoga!
Lo yoga è una pratica millenaria originaria dell’India che comprende esercizi fisici, respirazione e meditazione. E’ diventato popolare in tutto il mondo per il suo effetto positivo sulla salute fisica e mentale. Fare yoga regolarmente può aiutare a migliorare la flessibilità, la forza e la consapevolezza del respiro. Inoltre, può ridurre lo stress e l’ansia, migliorare la qualità del sonno e la salute mentale, e promuovere una maggiore attenzione e concentrazione. Consigliato come buon proposito per l’anno nuovo.
Stress da Natale, consigli dallo yoga
Come sopravvivere alle festività di dicembre e in particolare allo “stress da Natale”, grazie allo yoga. Innanzitutto voglio augurarti un buon fine anno e un
Riparti di slancio con lo Yoga
Ciao, sei appena rientrata dalle vacanze e questo ti crea tristezza, mal di testa, ansia o stress? C’è un modo per combattere tutto ciò?
Certo! Riparti con lo Yoga è la mia risposta ad entrambe le domande!
Yoga in Estate per il tuo benessere
Yoga in Estate: 2 tecniche di pranayama + 4 semplici asana per migliorare il tuo benessere e combattere il caldo di questa stagione.