Il Blog di Ganesha Yoga
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L’inverno, lo Yoga e l’Ayurveda
L’inverno è un momento che favorisce la meditazione e un’introspezione utile a fare il punto della situazione della nostra vita, degli obiettivi raggiunti e di quelli ancora da raggiungere o rimasti in sospeso.
In questo articolo vediamo in che modo lo Yoga e l’Ayurveda possono aiutarci a mantenere e migliorare il nostro stato di benessere e di salute nella stagione invernale, al fine di ricaricarci e ripartire al meglio nella stagione primaverile.
Rilassare la mente, 4 idee per te
La vita di tutti i giorni può essere molto stressante e frenetica, e spesso ci sentiamo sopraffatti dalle responsabilità e dalle preoccupazioni. Trovare uno o
Virabhadrasana 3
Scopri la potenza di Virabhadrasana 3. Radicamento, autostima, forza e coraggio in questa posizione ispirata al mitico guerriero indiano.
Il muscolo dell’Anima, lo psoas
Dolore alla schiena? Dolore alle anche? Problemi di digestione e magari pure disturbi del sonno?E se dipendesse dallo psoas? E proprio di lui voglio parlarvi
Yoga e Ayurveda, alleati per il benessere
Non si può parlare di Yoga senza parlare anche di Ayurveda; una medicina tradizionale indiana che si basa sulla teoria secondo cui il benessere fisico,
Propositi per il nuovo anno? Fare Yoga!
Lo yoga è una pratica millenaria originaria dell’India che comprende esercizi fisici, respirazione e meditazione. E’ diventato popolare in tutto il mondo per il suo effetto positivo sulla salute fisica e mentale. Fare yoga regolarmente può aiutare a migliorare la flessibilità, la forza e la consapevolezza del respiro. Inoltre, può ridurre lo stress e l’ansia, migliorare la qualità del sonno e la salute mentale, e promuovere una maggiore attenzione e concentrazione. Consigliato come buon proposito per l’anno nuovo.
Stress da Natale, consigli dallo yoga
Come sopravvivere alle festività di dicembre e in particolare allo “stress da Natale”, grazie allo yoga. Innanzitutto voglio augurarti un buon fine anno e un
Riparti di slancio con lo Yoga
Ciao, sei appena rientrata dalle vacanze e questo ti crea tristezza, mal di testa, ansia o stress? C’è un modo per combattere tutto ciò?
Certo! Riparti con lo Yoga è la mia risposta ad entrambe le domande!
Yoga in Estate per il tuo benessere
Yoga in Estate: 2 tecniche di pranayama + 4 semplici asana per migliorare il tuo benessere e combattere il caldo di questa stagione.
Yoga in ufficio e ritrovi il tuo benessere
Come mantenere e migliorare il tuo benessere e la tua scioltezza fisica, laddove vengano compromesse da tante ore di lavoro alla scrivania.
Virabhadrasana 2, la seconda figura del guerriero
Come aumentare la forza fisica e di volontà, l’equilibrio, l’autostima a tanto altro ancora, grazie a Virabhadrasana 2, la seconda posizione del guerriero.
Yoga e Autostima in 5 Asana
Insicurezza, autostima che traballa, senso di inadeguatezza? Un grande aiuto per l’autostima e la fiducia in sé può arrivare dallo Yoga.
Cos’è l’autostima e perché è importante.
Quali sono le cause della carenza di autostima e in che modo lo Yoga può essere d’aiuto.