Impara lo Yoga
Semplicemente

Lo Yoga migliora il tuo stato di benessere
e dona equilibrio fisico e mentale.
Inizia a praticarlo da subito, non rimandare più
e crea la tua nuova
sana abitudine in soli 7 giorni!

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Ciao, sono Tiziana.

Amo lo yoga, che pratico ormai da 30 anni, e sono un’insegnante certificata Yoga Alliance e CONI CSEN.

"Lo Yoga è la fonte della giovinezza.
Più la tua schiena è flessibile,
più sei giovane!"

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Non rimandare, inizia adesso.

Cose che ho scritto di recente...

Ecco gli ultimi articoli pubblicati sul blog: per saperne di più, per mantenere alta la motivazione, per raggiungere e mantenere il benessere grazie allo Yoga!

Asana

Yoga e Autostima in 5 Asana

Insicurezza, autostima che traballa, senso di inadeguatezza? Un grande aiuto per l’autostima e la fiducia in sé può arrivare dallo Yoga.
Cos’è l’autostima e perché è importante.
Quali sono le cause della carenza di autostima e in che modo lo Yoga può essere d’aiuto.

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Asana

Virabhadrasana, o il guerriero

Virabhadrasana, detto anche “la posizione del guerriero”, è un Asana Yoga in grado di aumentare la tua forza fisica e di volontà, acquisendo nel contempo maggiore sicurezza in te e più buon umore. Sei pronta? Partiamo!

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Pratica

Yoga contro lo stress

L’ansia, l’insoddisfazione, la mancanza di autostima, sono tutti fattori in grado di generare una forte condizione di stress. Le conseguenze possono essere, a volte, drammatiche. Un alleato sicuro contro lo stress è lo Yoga.

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Più felici con lo yoga
Mindfulness

Equilibrio interiore e Yoga

Si può diventare più felici, più sereni e più in equilibrio, grazie allo Yoga? Certamente sì.
La pratica dello Yoga agisce a diversi livelli di energia, migliorando la salute e l’equilibrio fisico, psichico e spirituale.

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equinozio primavera
Yoga e mente

Yoga in Primavera: energia ed armonia

Dopo l’equinozio di Primavera, tutto viene riportato alla vita, fuori, e anche noi iniziamo a sentire l’esigenza di uscire. Il nostro corpo sente il bisogno di alleggerirsi, non solo negli abiti, e di purificarsi per smaltire i grassi, fonti di calore, usati nell’inverno appena trascorso.

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Asana

Conosciamo gli Hinge Points

Gli Hinge Points sono dei segmenti della colonna vertebrale.
Letteralmente potremmo tradurre l’espressione “Hinge points” come “punti cerniera”, cioè dei segmenti della colonna vertebrale che, rispetto al resto della colonna, si trovano a dover sopportare un maggior carico di movimento.

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