Impara lo Yoga
Semplicemente

Lo Yoga migliora il tuo stato di benessere
e dona equilibrio fisico e mentale.
Inizia a praticarlo da subito, non rimandare più
e crea la tua nuova
sana abitudine in soli 7 giorni!

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Corsi stagione 2022-2023

Tante novità, per affrontare il nuovo anno nel modo migliore 

A partire da Lunedì 10/10/2022

Inizio corsi annuali di Yoga sia in presenza sia on line, con possibilità di 1 prova libera nei giorni e negli orari indicati di seguito.

Quest’anno potrai anche allenarti tonificando Gambe, Addominali e Glutei (𝗚.𝗔.𝗚.).

Oppure fare un 𝗥𝗶𝘀𝘃𝗲𝗴𝗹𝗶𝗼 𝗠𝘂𝘀𝗰𝗼𝗹𝗮𝗿𝗲 𝗣𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗲 che migliori la tua postura e il tuo benessere a 360 gradi.

Ancora, ti propongo di rilassarti con lo 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗡𝗶𝗱𝗿𝗮 o le Tecniche di rilassamento profondo 𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀.

Mantieniti in forma e preparati al “grande evento” con lo 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗶𝗻 𝗚𝗿𝗮𝘃𝗶𝗱𝗮𝗻𝘇𝗮.

In ultimissimo… 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗮 𝗧𝗲𝗺𝗮.

Cos’e’? Scegli tra:

Yoga in Menopausa
Yoga per la Schiena
Yoga e Chakra
Yoga Accessibile e sulla sedia
Yoga per dimagrire

Calendario delle lezioni

che si terranno a Torino, in c.so Massimo d’Azeglio, angolo c.so Dante

Le lezioni avranno durate differenti a seconda della disciplina:

Yoga del Respiro: 1 ora e 15 minuti

Yoga Nidra, Yoga Gravidanza: 1 ora

Yoga a tema, GAG e Risveglio Muscolare Posturale: 45 minuti

Per informazioni telefona o scrivimi su Whatsapp al 3496634346.

Ciao, sono Tiziana.

Sono nel mondo dello yoga e pratico da oltre 30 anni.

Faccio l’insegnante Yoga e sono certificata Yoga Alliance e CONI 500 ore.
Sono iscritta all’albo nazionale CSEN.

Faccio inoltre la Consulente e Operatrice Ayurvedica e Olistica.

"Lo Yoga è la fonte della giovinezza.
Più la tua schiena è flessibile,
più sei giovane!"

Ricevi subito la tua guida gratuita che ti spiegherà come iniziare a praticare Yoga.
Non rimandare, inizia adesso.

Cose che ho scritto di recente...

Ecco gli ultimi articoli pubblicati sul blog: per saperne di più, per mantenere alta la motivazione, per raggiungere e mantenere il benessere grazie allo Yoga!

Pratica

Riparti di slancio con lo Yoga

Ciao, sei appena rientrata dalle vacanze e questo ti crea tristezza, mal di testa, ansia o stress? C’è un modo per combattere tutto ciò?
Certo! Riparti con lo Yoga è la mia risposta ad entrambe le domande!

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Asana

Yoga e Autostima in 5 Asana

Insicurezza, autostima che traballa, senso di inadeguatezza? Un grande aiuto per l’autostima e la fiducia in sé può arrivare dallo Yoga.
Cos’è l’autostima e perché è importante.
Quali sono le cause della carenza di autostima e in che modo lo Yoga può essere d’aiuto.

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Asana

Virabhadrasana, o il guerriero

Virabhadrasana, detto anche “la posizione del guerriero”, è un Asana Yoga in grado di aumentare la tua forza fisica e di volontà, acquisendo nel contempo maggiore sicurezza in te e più buon umore. Sei pronta? Partiamo!

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Pratica

Yoga contro lo stress

L’ansia, l’insoddisfazione, la mancanza di autostima, sono tutti fattori in grado di generare una forte condizione di stress. Le conseguenze possono essere, a volte, drammatiche. Un alleato sicuro contro lo stress è lo Yoga.

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Più felici con lo yoga
Mindfulness

Equilibrio interiore e Yoga

Si può diventare più felici, più sereni e più in equilibrio, grazie allo Yoga? Certamente sì.
La pratica dello Yoga agisce a diversi livelli di energia, migliorando la salute e l’equilibrio fisico, psichico e spirituale.

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equinozio primavera
Yoga e mente

Yoga in Primavera: energia ed armonia

Dopo l’equinozio di Primavera, tutto viene riportato alla vita, fuori, e anche noi iniziamo a sentire l’esigenza di uscire. Il nostro corpo sente il bisogno di alleggerirsi, non solo negli abiti, e di purificarsi per smaltire i grassi, fonti di calore, usati nell’inverno appena trascorso.

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