Impara lo Yoga
Semplicemente

Lo Yoga migliora il tuo stato di benessere
e dona equilibrio fisico e mentale.
Inizia a praticarlo da subito, non rimandare più
e crea la tua nuova
sana abitudine in soli 7 giorni!

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Estate 2022

Anche quest’anno lo Yoga si trasferisce in spiaggia!

Per tutta l’estate, le mie lezioni di Yoga e AcquaGym ti aspettano in vacanza nelle spiagge di Spotorno, Bergeggi e Noli!

Mi troverai presso i bagni:

Colombo (Spotorno)

Tripodoro (Spotorno)

Aurora (Spotorno)

Samoa e Premuda (su richiesta Spotorno)

Villaggio del Sole (Bergeggi)

Ondina (Noli)

Lido (Noli)

nei giorni e negli orari di seguito indicati:

Per informazioni telefona o scrivimi su Whatsapp al 3496634346.

Ciao, sono Tiziana.

Sono nel mondo dello yoga e pratico da oltre 30 anni.

Faccio l’insegnante Yoga e sono certificata Yoga Alliance e CONI 500 ore.
Sono iscritta all’albo nazionale CSEN.

Faccio inoltre la Consulente e Operatrice Ayurvedica e Olistica.

"Lo Yoga è la fonte della giovinezza.
Più la tua schiena è flessibile,
più sei giovane!"

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Non rimandare, inizia adesso.

Cose che ho scritto di recente...

Ecco gli ultimi articoli pubblicati sul blog: per saperne di più, per mantenere alta la motivazione, per raggiungere e mantenere il benessere grazie allo Yoga!

Asana

Yoga e Autostima in 5 Asana

Insicurezza, autostima che traballa, senso di inadeguatezza? Un grande aiuto per l’autostima e la fiducia in sé può arrivare dallo Yoga.
Cos’è l’autostima e perché è importante.
Quali sono le cause della carenza di autostima e in che modo lo Yoga può essere d’aiuto.

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Asana

Virabhadrasana, o il guerriero

Virabhadrasana, detto anche “la posizione del guerriero”, è un Asana Yoga in grado di aumentare la tua forza fisica e di volontà, acquisendo nel contempo maggiore sicurezza in te e più buon umore. Sei pronta? Partiamo!

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Pratica

Yoga contro lo stress

L’ansia, l’insoddisfazione, la mancanza di autostima, sono tutti fattori in grado di generare una forte condizione di stress. Le conseguenze possono essere, a volte, drammatiche. Un alleato sicuro contro lo stress è lo Yoga.

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Più felici con lo yoga
Mindfulness

Equilibrio interiore e Yoga

Si può diventare più felici, più sereni e più in equilibrio, grazie allo Yoga? Certamente sì.
La pratica dello Yoga agisce a diversi livelli di energia, migliorando la salute e l’equilibrio fisico, psichico e spirituale.

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equinozio primavera
Yoga e mente

Yoga in Primavera: energia ed armonia

Dopo l’equinozio di Primavera, tutto viene riportato alla vita, fuori, e anche noi iniziamo a sentire l’esigenza di uscire. Il nostro corpo sente il bisogno di alleggerirsi, non solo negli abiti, e di purificarsi per smaltire i grassi, fonti di calore, usati nell’inverno appena trascorso.

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