Fare yoga in uno studio pieno di vibrazioni positive è un’esperienza unica. Ma siamo sinceri: non possiamo sempre permettercelo. Il mondo cambia e noi ci adattiamo. Ecco perché dobbiamo imparare a trarre il meglio dalle lezioni di yoga online. Anche se non possiamo essere fisicamente insieme, possiamo comunque creare un’esperienza di pratica significativa e coinvolgente. …
Lo yoga in gravidanza migliora benessere fisico e mentale, riduce lo stress e facilita il travaglio, offrendo una connessione profonda tra mamma e bambino.
Le campane tibetane generano benessere, rilassamento profondo, e armonia spirituale, stimolando onde alfa per una meditazione efficace.
Acqua Yoga, una pratica unica che combina la saggezza antica dello yoga con la naturale fluidità dell’acqua. Tutti i vantaggi, fisici ed emotivi, di questa pratica.
Hai compreso che lo yoga ha tanti vantaggi da offrirti e vorresti iniziare a praticarlo ma, per diversi motivi, non hai la possibilità di frequentare una palestra o uno studio di yoga?
Un’ottima alternativa è rappresentata dalle lezioni di yoga online!
Hai sempre voluto provare lo yoga, ma il pensiero di dover stare per ore in equilibrio su un tappetino ti fa tremare le gambe? Non preoccuparti, c’è una soluzione: lo yoga sulla sedia!
L’inverno è un momento che favorisce la meditazione e un’introspezione utile a fare il punto della situazione della nostra vita, degli obiettivi raggiunti e di quelli ancora da raggiungere o rimasti in sospeso.
In questo articolo vediamo in che modo lo Yoga e l’Ayurveda possono aiutarci a mantenere e migliorare il nostro stato di benessere e di salute nella stagione invernale, al fine di ricaricarci e ripartire al meglio nella stagione primaverile.
La vita di tutti i giorni può essere molto stressante e frenetica, e spesso ci sentiamo sopraffatti dalle responsabilità e dalle preoccupazioni. Trovare uno o più modi per rilassare la mente è quindi da considerare una priorità, e in questo articolo ti darò alcuni suggerimenti.
Scopri la potenza di Virabhadrasana 3. Radicamento, autostima, forza e coraggio in questa posizione ispirata al mitico guerriero indiano.
Dolore alla schiena? Dolore alle anche? Problemi di digestione e magari pure disturbi del sonno?E se dipendesse dallo psoas? E proprio di lui voglio parlarvi oggi, di un muscolo spesso trascurato durante la pratica dello yoga: lo psoas, o muscolo ileopsoas, detto anche “il muscolo dell’anima”! Cos’è lo psoas? Lo psoas, o muscolo ileopsoas, è un …