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Yoga Online: tutti i vantaggi

Hai compreso che lo yoga ha tanti vantaggi da offrirti e vorresti iniziare a praticarlo ma, per diversi motivi, non hai la possibilità di frequentare una palestra o uno studio di yoga?
Un’ottima alternativa è rappresentata dalle lezioni di yoga online!

Yoga sulla sedia, accessibile a tutti

Yoga sulla sedia

Hai sempre voluto provare lo yoga, ma il pensiero di dover stare per ore in equilibrio su un tappetino ti fa tremare le gambe? Non preoccuparti, c’è una soluzione: lo yoga sulla sedia!

L’inverno, lo Yoga e l’Ayurveda

L’inverno è un momento che favorisce la meditazione e un’introspezione utile a fare il punto della situazione della nostra vita, degli obiettivi raggiunti e di quelli ancora da raggiungere o rimasti in sospeso.
In questo articolo vediamo in che modo lo Yoga e l’Ayurveda possono aiutarci a mantenere e migliorare il nostro stato di benessere e di salute nella stagione invernale, al fine di ricaricarci e ripartire al meglio nella stagione primaverile.

Propositi per il nuovo anno? Fare Yoga!

Lo yoga è una pratica millenaria originaria dell’India che comprende esercizi fisici, respirazione e meditazione. E’ diventato popolare in tutto il mondo per il suo effetto positivo sulla salute fisica e mentale. Fare yoga regolarmente può aiutare a migliorare la flessibilità, la forza e la consapevolezza del respiro. Inoltre, può ridurre lo stress e l’ansia, migliorare la qualità del sonno e la salute mentale, e promuovere una maggiore attenzione e concentrazione. Consigliato come buon proposito per l’anno nuovo.