Pratica

Yoga contro lo stress

L’ansia, l’insoddisfazione, la mancanza di autostima, sono tutti fattori in grado di generare una forte condizione di stress. Le conseguenze possono essere, a volte, drammatiche. Un alleato sicuro contro lo stress è lo Yoga.

Conosciamo gli Hinge Points

Gli Hinge Points sono dei segmenti della colonna vertebrale.
Letteralmente potremmo tradurre l’espressione “Hinge points” come “punti cerniera”, cioè dei segmenti della colonna vertebrale che, rispetto al resto della colonna, si trovano a dover sopportare un maggior carico di movimento.