Hai compreso che lo yoga ha tanti vantaggi da offrirti e vorresti iniziare a praticarlo ma, per diversi motivi, non hai la possibilità di frequentare una palestra o uno studio di yoga?
Un’ottima alternativa è rappresentata dalle lezioni di yoga online!
Hai sempre voluto provare lo yoga, ma il pensiero di dover stare per ore in equilibrio su un tappetino ti fa tremare le gambe? Non preoccuparti, c’è una soluzione: lo yoga sulla sedia!
Scopri la potenza di Virabhadrasana 3. Radicamento, autostima, forza e coraggio in questa posizione ispirata al mitico guerriero indiano.
Ciao, sei appena rientrata dalle vacanze e questo ti crea tristezza, mal di testa, ansia o stress? C’è un modo per combattere tutto ciò?
Certo! Riparti con lo Yoga è la mia risposta ad entrambe le domande!
Yoga in Estate: 2 tecniche di pranayama + 4 semplici asana per migliorare il tuo benessere e combattere il caldo di questa stagione.
Come mantenere e migliorare il tuo benessere e la tua scioltezza fisica, laddove vengano compromesse da tante ore di lavoro alla scrivania.
Virabhadrasana, detto anche “la posizione del guerriero”, è un Asana Yoga in grado di aumentare la tua forza fisica e di volontà, acquisendo nel contempo maggiore sicurezza in te e più buon umore. Sei pronta? Partiamo!
L’ansia, l’insoddisfazione, la mancanza di autostima, sono tutti fattori in grado di generare una forte condizione di stress. Le conseguenze possono essere, a volte, drammatiche. Un alleato sicuro contro lo stress è lo Yoga.
Significato e benefici, fisici e psicologici, di paschimottanasana, detta anche “pinza”, la regina delle flessioni della schiena.
Gli Hinge Points sono dei segmenti della colonna vertebrale.
Letteralmente potremmo tradurre l’espressione “Hinge points” come “punti cerniera”, cioè dei segmenti della colonna vertebrale che, rispetto al resto della colonna, si trovano a dover sopportare un maggior carico di movimento.