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Pratica

Pilates e Yoga, un connubio perfetto

Nel panorama del fitness moderno, Pilates e Yoga emergono come due discipline complementari che, quando praticate insieme, creano una sinergia straordinaria per il benessere psicofisico. Ma cosa rende questa combinazione così efficace? Le fondamenta comuni Entrambe le discipline condividono principi fondamentali: la connessione mente-corpo, il focus sulla respirazione e l’importanza dell’allineamento posturale. Sia lo Yoga …

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Tecniche di Pranayama per il Benessere

Il pranayama, pratica fondamentale dello yoga, consiste in tecniche di controllo ed espansione del respiro, sviluppate millenni fa, per migliorare la salute fisica, mentale e spirituale. Approfondiamo alcuni aspetti chiave: Cos’è il Pranayama? Deriva dalle parole sanscrite “prana” (vita o energia vitale) e “ayama” (estensione o controllo), e significa “estensione del respiro” e “controllo dell’energia vitale”. …

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Yoga Online per un’Esperienza Unica

Fare yoga in uno studio pieno di vibrazioni positive è un’esperienza unica. Ma siamo sinceri: non possiamo sempre permettercelo. Il mondo cambia e noi ci adattiamo. Ecco perché dobbiamo imparare a trarre il meglio dalle lezioni di yoga online. Anche se non possiamo essere fisicamente insieme, possiamo comunque creare un’esperienza di pratica significativa e coinvolgente. …

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Yoga Online: tutti i vantaggi

Hai compreso che lo yoga ha tanti vantaggi da offrirti e vorresti iniziare a praticarlo ma, per diversi motivi, non hai la possibilità di frequentare una palestra o uno studio di yoga?
Un’ottima alternativa è rappresentata dalle lezioni di yoga online!

Yoga sulla sedia, accessibile a tutti

Yoga sulla sedia

Hai sempre voluto provare lo yoga, ma il pensiero di dover stare per ore in equilibrio su un tappetino ti fa tremare le gambe? Non preoccuparti, c’è una soluzione: lo yoga sulla sedia!