I benefici di paschimottanasana
Significato e benefici, fisici e psicologici, di paschimottanasana, detta anche “pinza”, la regina delle flessioni della schiena.
Quando praticare yoga durante la giornata?
Spesso ci si chiede quale sia il momento migliore per praticare o ancora quante volte sia utile farlo per ottenere dei risultati psicofisici.
Per quest’ultima domanda la mia risposta è…
Conosciamo gli Hinge Points
Gli Hinge Points sono dei segmenti della colonna vertebrale.
Letteralmente potremmo tradurre l’espressione “Hinge points” come “punti cerniera”, cioè dei segmenti della colonna vertebrale che, rispetto al resto della colonna, si trovano a dover sopportare un maggior carico di movimento.
L’aspetto mentale nello Yoga
Lo Yoga non è solo ginnastica; molto importante, fondamentale, è anche la dimensione mentale di questa disciplina.
Yoga e mal di schiena, 5 Asana per il benessere
Come neutralizzare il mal di schiena con movimenti Yoga facili e sicuri.
5 ASANA base per mantenere sana e giovane la colonna vertebrale.